聚餐让你发胖瘦不下来怎么办？如何减肥

坏习惯4、选择好吃却很危险的食物

无法推荐给减肥中的人的就是以下虽然美味却很危险的食物。年末年初之际，最好把这些东西记在脑袋裡。

·美乃滋类：马铃薯沙拉、美乃滋虾球、凯萨沙拉

·油炸类：炸鸡块、炸薯条、炸豆腐、天妇罗

·肉浆类：鸡肉丸、雁拟

·面饭甜点类：拉面、炒饭、冰淇淋、布丁、杏仁豆腐

在犹豫要吃什么的时候，肉类、鱼类就要选择脂肪含量较少的东西，比起油炸应该选择川烫、蒸煮的调理方式为佳。

坏习惯5.、回家后马上睡觉

开心的聚餐后，当然会想要马上睡觉。但是，这么一来消化功能就会下降，食物长时间停留在胃裡，也会对身体带来庞大的负担。此外，晚上吃饱后马上睡觉，不用说也知道至是肥胖的原因。最少也要等个1、2个小时再入睡。

如何?大家一起开心的时候，总是容易忘了减肥一事。为了接下来饮酒机会增加的这个季节，希望大家从现在就要开始注意咯!