可以预防心脏病的运动有哪些

可以预防心脏病的运动有哪些呢?心脏发病的重要原因就是是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。下面我们一起来了解一下可以预防心脏病的运动。

日常生活中可以预防心脏病发生的运动有：

1.散步

散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。

2.慢跑

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3.太极拳

对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

以上介绍的就是日常生活中可以预防心脏病发生的运动，希望可以帮助到您。最后提醒大家，不要老宅在家里，有时间了就多出来走一走，以免有天老的时候各种疾病接踵而来。