吃哪些食物可防治心脏病的发生呢

心脏病的种类很多，尽管导致心脏病的因素也有很多。这种疾病患者要及时的治疗，摆脱疾病的困扰，患者要多多了解这种疾病，生活中怎么吃有好处呢?经常吃某些食物对防止心脏病确实是有效的，而这类食物也很物美价廉。

◎每天喝两杯茶。荷兰有研究发现，5000位每天喝至少两杯茶的鹿特丹市居民，只有2.4%的人在6年内患心脏病;而从不喝茶的，心脏病发病率为4.1%。喝红茶或绿茶最好。

◎每天吃两瓣大蒜。蒜能降低胆固醇，尤其能降低引起心脏病的低密度蛋白。同时还能够降低血小板的粘滞性、阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天能吃1-3瓣大蒜（最好是未经加工或未除蒜味的大蒜），对冠心病就有预防作用。

◎每天吃半个洋葱。哈佛医学院心脏科专家认为，洋葱中的化合物可增加高密度脂蛋白胆固醇（即“HDL”，被认为是有助于预防动脉粥状硬化的“好胆固醇”含量），还能阻止血小板凝结，加速血液凝块溶解。研究表明，每天吃半个洋葱，就有预防心脏病之功效。

◎每周吃数次巧克力。据美国医学会期刊的报道指出，每星期吃一次鱼的女士，比每月才吃一次鱼的女士，患心脏病或死于心脏病的危险减少1/3。其他研究也显示，吃鱼对男士有同样的好处。

◎每星期至少吃4次谷类早餐。谷类为高纤维食物，常吃能减少心脏病和糖尿病的危险。美国研究还证明，吃淀粉类谷类越多的人，发生肠癌的机率也越低。

以上的介绍，我觉得大家都应该吃点这些食物，对自己的身体有好处的，还可以预防疾病。你说呢？