日常生活中如何预防冠心病的发生

日常生活中如何预防冠心病的发生你知道吗?现在冠心病的发病率越来越高，有的人觉得自己得了冠心病就是点低，没办法，其实你不知道，冠心病是可以预防的，那么，日常生活中如何预防冠心病的发生呢?我们一起来看看。

1、合理膳食：饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法。一日最好吃3～4餐，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食，否则易诱发心绞痛或心肌梗死。因此日常饮食提倡清淡饮食，要多食富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和猕猴桃、橙子等水果。

2、适当体力劳动和体育活动：体育活动应根据原来的身体情况、体力活动习惯而定，以不引起不适感觉为原则，体力活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，对老年人可提倡散步、打太极拳等。

3、生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠，不吸烟，不饮烈性酒。

温馨提示：以上介绍的就是日常生活中如何预防冠心病的发生，做到上面这些，轻松预防冠心病。