猪肉加豆类可以预防心脏病吗

随着生活水平的不断提高，而心脏病对于我们每个人来说都不是很陌生，而心脏病已经成了生活常见疾病之一，给患者们带来了很多的痛苦，所以我们要多了解它。那么猪肉加豆类可防心脏病吗?对于相关内容下面就来看看专家做出的相关介绍吧：

专家说，除经常运动外，食用有益心脏的膳食，例如吃猪肉时搭配豆类，是控制胆固醇、预防心脏病的重要一步。

许多人偏爱吃动物性脂肪，这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。因为即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

以猪肉为例，每天的平均食肉量应该控制在二三两左右。而且，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。两者搭配，有较强的互补作用。在食用时要尽量选用毛豆等天然大豆来源。

温馨提示：以上就是专家对“猪肉加豆类可防心脏病吗”做出的相关介绍，相信大家已经有所了解了，也希望以上介绍的能给大家带来帮助。对于心脏病我们要正确对待，早发现，早治疗。