全麦早餐有益于防心脏病吗

心脏病是一种发病率高，严重危害我们生命的一种疾病，给我们带来了很多压力。而据美国研究发现，在男性心脏病高危人群中，经常旅行度假的人寿命更长。对此，专家说心脏病患者及心脏病危险较大人群，不仅在居家的时候要经常锻炼、平衡膳食、保持体重，旅游度假期间也应保持良好的生活习惯。

也许男性朋友经常聆听女朋友的千叮咛、万嘱咐“一定要买全麦的噢”。你是否有过这样的疑问：全麦早餐到底有什么神气之处?据专家表示，全麦早餐有益于防心脏病!

传统研究认为，全麦食品可以有助于减肥，缓解便秘，预防FK3、动脉粥样硬化和肿瘤病症等疾病的发生。最近又有一项研究给“全麦早餐”投下了支持票，原因在于它也许可以预防心脏病的发生。

而专家表示：坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病几率。

调查结果显示，与从不吃全麦早餐的人相比，坚持每天早餐都吃全麦食品的人患心力衰竭的几率要降低28%，而只是偶尔吃全麦早餐的人则没有如此大的降低幅度。

无论是大人还是小孩，从健康角度来讲，我们都有充分的理由让他们坚持每天早餐都吃全麦食品。全麦食品富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，并含有大量的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇，调节血压，减少心脏病的发病几率。而且，即便你现在的身体很健康，饮食起居等都很规律，也不要拒绝如此健康的全麦食品。

温馨提示：以上就是专家对心脏病做出的相关介绍，相信大家对它已经有所了解了，也希望以上介绍的内容能给大家带来帮助。希望大家对疾病做到早发新早治疗。在此祝大家身体健康。