想要减肥顺利进行 这些准备不能忘前的准备

2、针对你的性格选择合适的减肥方案

曾发表了减肥与性格关系相关论文的华盛顿大学医学院精神病学助理教授托马斯R皮瑞兹伯格（ThomasR.Przybeck）博士说，性格会影响我们对于食物的态度。了解你的性格倾向，有助于调整你的计划，以克服减肥过程中遇到的障碍。

冲动

皮瑞兹伯格说，如果你的性格中有着冲动的因素，你可能看到冰柜中的冰激凌之后，就要走过去，把它拿起来吃掉。很明显，你就属于那种需要克服诱惑的减肥者。

潜意识

你通常没有意识到自己在吃东西。比方说，在看电视的时候，一边习惯性地往嘴里塞点什么。如果你是这样的情况，就要尽量避免无意识地吃东西。

紧张

皮瑞兹伯格说，“那些总是感到焦虑、紧张或是抑郁的人，通常只有通过吃东西才能觉得放松。如果你总是高度紧张，你可能会更难减肥。”

固执

对于减肥来说，有一些性格可以说有一定的促进作用。比方说：固执。如果你非常有主见，又能与他人合作，还具备坚持到底的毅力，你的减肥肯定更容易成功。

善于交际

皮瑞兹伯格发现，有些人会不自觉地跟其他人比较，确定自己吃的食物比其他人吃的要好。