老年人饭后不宜立即散步

民间有饭后百步走，活到九十九的说法，但是专家建议饭后最好先坐半个小时然后再出门散步，对有心脑血管疾病老人来说，饱餐后别立即出门，因为容易引发心肌梗死等疾病。

在吃完饭后就立即出门，对于有心脑血管疾病的老年人，这样做更容易引发心肌梗死等疾病。

饱食一顿之后，血液集中于胃部，若户外太冷与室内温差太大，血管收缩，会导致心脏负荷增加。若本身有心血管疾病，很容易引发心肌梗塞、心绞痛。所以，老人朋友，天冷吃完火锅后最好不要立刻跑到户外，先待在室内休息一会，等慢慢消化，身体热度恢复正常再出门。

气温骤降，医院急诊总会收治不少心肌梗塞、心绞痛患者。建议有心血管疾病的人重视自我保健，晚上尽量避免出门。

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