如何正确预防心脏瓣膜病

随着社会压力的越来越大，心脏瓣膜病的发病率也越来越高，所以心脏瓣膜病的预防是至关重要的，那么心脏瓣膜病的预防怎样才能做好喃？我们应该怎样正确的的去预防心脏瓣膜病的发生喃？今天社区就带领大家一起来学习一下：

劳逸结合

感到劳累勿强迫工作，避免情绪紧张精神压力过大，如感到紧张，深呼吸6次；

适当运动

在医生指导下适当活动，以不感疲乏、最高心率每分钟不超过120次为度；

保持通风

保持室内温度相对恒定，室内每日至少通风两次，每次半小时；

预防呼吸道感染；

控制体重；

察言观色

平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化，睡觉前观察踝部是否肿胀，夜间睡眠是否有被憋醒感；

及时就医

若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少，一天之内体重增加1000克以上，说明心衰加重，应立即去医院就诊。

晚餐宜少食；

控制盐摄取量

盐量一般5克/天以下，中度心衰3-2.5克/天，重者每日不超过1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者，不宜过分忌盐，并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品；

讲究清淡

减少刺激性饮食，禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜（尤以多食冬瓜为宜）、水果、豆制品，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，减少糖和动物脂肪的摄入；

控制饮水

限制摄入水量，每天喝水量不要超过1000毫升，过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等，少吃含有隐性水的食物（如果冻、冰块及葡萄、西瓜等）；

禁止饮酒吸烟

大家读完小编为你们精心准备的这篇文章有什么感慨吗，是不是对心脏瓣膜病肃然起劲喃？大家不要害怕只要积极的做好预防工作心脏瓣膜病是没有那么可怕的。