有效降低心脏病发病率需要充足睡眠

现代社会有很多女性变成夜猫子，网聊到凌晨，游戏到深夜。这样就会造成睡觉不足的现象。而较多的女性却没有意识到睡眠不足很可怕。研究发现，女性睡眠不足导致患心脏病几率直线上升。所以有效降低心脏病发病率需要充足睡眠。

睡眠不足的女性患心脏病几率飙升

最新研究结果证明，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。

该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研咳嗽倍71000名美国女护士进行了问卷式调查，研咳嗽比盟腔卮鹆擞泄厮呦肮叩奈侍狻5笔保敲挥谢心脏病。10年后，研咳嗽惫卜⑾934人患了心脏病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸烟和体质指数等因素外，研咳嗽狈⑾郑朊刻焖8小时的女性相比，每天睡眠时间5个小时以下的女性患心脏病的危险会增加45%，睡眠时间为6小时和7小时的女性患心脏病的危险分别增加18%和9%，而睡眠时间超过9个小时的女性患心脏病的危险会增加38%。