想要健康减肥不反弹 补气很重要如何减肥

胖子容易气虚，而反过来，正可能是因为你“气虚”，才让你怎么也瘦不下来!那么减肥与“气血”有关系吗?是的。肥胖有气虚型肥胖，你属于气虚型肥胖吗?赶紧测试测试吧。

你为什么会越变越胖?

中医认为胖子都是因为“气虚”的缘故!胖子容易气虚，而反过来，正可能是因为你“气虚”，才让你怎么也瘦不下来!因此想要减肥，就很有必要要补气。采用补气减肥方法，把体内的“气”补上去了，那你的身体就能自我调节，自然能快速减肥，毫不费力。

究竟什么是“气”?

这种气可不是你认为的“生气”的气，而是维持身体内部机能运转的与“血”相对的东西，它是人体的根本动力。简单来说，气血足，人就会很苗条健康，气不足时，推动血液循环的动力就弱，也就容易让人发胖。要想知道你是否是属于气虚型肥胖，可以简单地做个测试哦!请根据自己的情况，对照以下几个描述回答是或否：

1.舌头边有明显的齿痕;

2.胆子小，人多的地方不太敢说话;

3.很容易心虚;

4.不爱冒险，不喜欢老是变来变去;

5.不爱运动，喜欢宅在家不动;

6.经常没精打采，玩一会就觉得累;

7.上多几层楼梯就气喘如牛;

8.很容易头晕、健忘;

9.身上的肉肉很虚，容易捏起来;

10.喝多点水就浮肿。

如果你的回答中，有超过3个“是”，或者满足1和10当中的任何一个，那么你很可能就是气虚型的人。要是你希望能健康有效地减肥，就应该给自己补补气啦!

如何补气减肥?

气虚肥胖，就当补气，气补足了，体内的肥肉就有了运化的动力，就能在体内被加速分解，排出体外了。那么，应该通过什么样的方法来补气减肥呢?

一、最简单的补气减肥：清晨拍手

操作指南：最好在早上拍手，将你的十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地互相拍击。切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度。因为拍手时，都是对准一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅，气血通畅了就能运化走体内的毒素和肥肉，让你轻松变瘦。