减肥饮品真减肥吗？控制糖分是关键前的准备

三，自制健康饮料

自己制作低糖又健康的饮料其实是最安全最有助于瘦身的。尤其是很多水果中本身就有十分香甜的味道，完全不必添加其它东西去破坏那种原始鲜美。下面就来为大家推荐几个非常受欢迎的减肥饮品吧。

香橙奇异果汁

香橙的味道本身就十分的甜蜜，它和奇异果都含有丰富的营养物质，可以有效的促进减肥，消减体内的脂肪。把这两种水果去皮剥开，然后放入榨汁机中添加适量的清水榨成新鲜美味的果汁，平时饮用既能帮助身体排毒还可以促进消化，非常的健康。我们还可以根据自己的口味添加其它的水果，例如苹果和圣女果都是很好的选择。

清新茶香豆浆

豆浆和茶水的热量都非常低，而且它们还有很强的排毒瘦身功效，制作成清香的饮品可以为我们提供不错的饱足感，饭前饮用能够有效的抑制食欲。首先把青豆在清水中浸泡几个小时，然后再放入豆浆机里，加入适量的红茶，倒入热水榨成豆浆，倒入杯中即使不放糖分味道也十分的醇香。