秋日瘦身瑜伽 让你越动越美丽计划

瑜伽带给你全方位的满足

无法排解的压力，让许多人的睡眠质量很差，造成代谢差、内分泌失调，日复一日情况未能获得改善，大大小小的疾病就跟着冒了出来，让人精疲力竭。其实，瑜伽能透过身体的韵律及抚触，由身体外部往内照应至心灵上的需求。当身心获得平衡的同时，身体也就得到妥善的照顾，免疫系统运作正常后，你自然就能够再度拥抱健康，疾病也能不药而愈!瑜伽本来就是合乎自然法则的生活方式与态度，藉由瑜伽中呼吸、有氧与养生功效，在手足、躯体轻柔延展之间缓解压力、抚慰身心，丰富心灵的感知，去除囤积的杂质，让身心细胞全面获得平衡、满足，达到真正的宁静!

瑜伽的好处说也说不完，但如果你仍有一丝丝疑虑，不妨跟着本书亲自练习，相信我，你也会体验瑜伽的好处!

在瑜伽的练习过程中，除了身体能感受到变化之外，也能够安定情绪，以及引导日常生活中的压力宣泄而出。那些身处竞争激烈的好莱坞的女星们，对瑜伽种种的好处感受尤深，一线女星要比演技、比脸蛋、比身材，还要面对二线女星的虎视眈眈与初生之犊向上爬的猛劲;更重要的是，就如同世界上所有女人一样，她们所渴求的除了名声之外便是青春貌美，期待岁月流逝但不留下痕迹。

你想要拥有健康的身体吗?你希望脸上总是散发着自信的风采，容光焕发吗?你想让自己的身体曲线更窈窕吗?只要你愿意从沙发上站起来，每天花些时间学习瑜伽，你就会拥有金钱买不到的健康、快乐与专属的美丽青春!