美味水果减肥餐 轻松吃出窈窕如何减肥

木瓜炖排骨

材料：木瓜1个，排骨400克，姜、花椒适量。

做法：将排骨洗净，切块，与花椒倒入锅中煮，与此同时将木瓜去皮、洗净、去籽、切块，将姜片与木瓜一同倒入锅中，炖煮至木瓜变软，即可撒盐、到些许香油，尔后食用。

这道木瓜炖排骨，不仅能使你轻松减肥，还能有助于丰胸，是一道很滋补的汤水。

菠萝鸡翅

材料：菠萝150克，鸡翅300克，红辣椒1个，姜适量。

做法：将鸡翅洗净，用生抽腌制。将腌制过的菠萝切小块，红椒与姜洗净后切片。将鸡翅倒入锅中用油煎熟起锅。尔后将红辣椒、姜片，放入锅中爆香，在倒入鸡翅，菠萝将其翻炒片刻倒入些蜂蜜即可装盘。

这道菜能帮你减少热量的摄入，要是多食用些许菠萝还能有效的帮你酸解脂肪，以达到减肥的目的。

西瓜皮鲤鱼汤

材料：鲤鱼1条，西瓜皮500克，红枣、眉豆、姜适量。

做法：将鲤鱼处理好后，放入锅中煎至微黄，将眉豆、西瓜皮、生姜、红枣一同倒入锅中熬煮，直至鱼肉变熟，撒入些许盐与香油即可盛出食用。

这道汤能利尿消肿，还能让你尝到鱼肉的鲜美，常食用能使你拥有一双纤细的美腿。