针灸减肥的四大常见注意事项介绍如何减肥

很多爱美的女孩子都开始尝试针灸减肥的方法来美体瘦身。那么针灸减肥到底靠不靠谱哦，针灸减肥过程中应该注意哪些问题呢？

其实针灸减肥技术在中医学里已经进行了广泛的临床测试，测试结果表面针灸减肥相对于吃药、抽脂减肥，对人体伤害小，适应人群广。为了使针灸减肥达到更好效果，应该注意以下四点注意事项。

针灸减肥注意事项一：

针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针灸减肥注意事项二：

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

针灸减肥注意事项三：

针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

针灸减肥注意事项四：

中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

大厨艺小编建议：为了使针灸疗效达到更好的效果，可以在针灸减肥期间，每天补充一杯牛奶。因为如果牛奶摄入量不足，身体就会吸收骨骼里的钙质来补充。