白领办公室快速瘦手臂的五个动作如何减肥
导读：1毛巾妙方入门道具:一条小毛巾练习场地:家里或者office刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。
NO.2矿泉水妙方
入门道具：一瓶矿泉水
练习场地：Office
基本动作
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方点评
道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
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NO.2矿泉水妙方
入门道具：一瓶矿泉水
练习场地：Office
基本动作
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方点评
道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
