三种类型便秘 排毒减肥各有妙招前的准备
导读：形成原因:不规则的生活作息、无规律的饮食习惯，会让肠子无法掌握到排便的频率，逐渐产生便秘征状，成为运作迟缓的迟钝肠。
二、S状结肠停滞型：
1.时常感觉有便意，却便出不来。
2.2~3天排便1次，仍感觉有残便。
3.下腹突出。
4.食量不大。
形成原因：
直肠上的S状结肠比较长的人，先天容易形成便秘。
便便易滞留在肠道弯曲处。
这类型的人年轻时没有特别征状，随年龄增加，残便感会越加明显。
饮食对策：豆类食物
先天易便秘的人，可多摄取含良性油质的食物，让排便顺畅。
如：含丰富能促进排便纤维质的各种豆类。
是能提高人体脂肪代谢的食材，可多加补充哦!
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