寒热不同体质该如何区别减肥如何减肥

在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”和“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”还是“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有可能会出现反效果。

寒底

特征：

瘦削身形、怕冷，手脚经常冰冷、面色苍白、喜热恶寒、口淡乏味

肥胖特征：

下半身水肿，特别是腰间位置肥胖、甚至少吃东西都容易发胖

肥胖原因：

1.“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的

2.从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚

3.水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分

4.人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖

5.脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损

治疗方法：

1.少食寒凉的食物

2.戒冻饮

3.多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

4.多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

5.因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢

6.可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅