夏季减肥有哪些常见禁忌事项如何减肥

炎热的夏季来临，对于那些胖MM来说，又到了减肥的季节了。但是有的人一直减肥，但是减肥效果不是很明显，人们很苦恼。其实，那是因为犯了减肥禁忌。为了，能够使MM们减肥成功，下面就和大家一起分享下减肥禁忌的内容。希望能对大家有所帮助。

不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，不利于减肥。而且，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，不仅导致减肥失败，还可导致非碘性甲状腺肿。

不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，不仅不利于减肥，而且还对身体伤害很大。各位烟民注意点健康吧。

不要立刻多饮水。

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，不利于减肥，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

不要立刻喝汽水。

汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，不利于减肥，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

综上所述就是为大家带来的关于减肥禁忌的全部内容，希望能对大家有所帮助。