饭前正确喝水助你健康减肥成功如何减肥

喝水减肥法有什么瘦身功效?

1.利于血液循环，促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了!

2.内脏机能提升，排除毒素

如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

具体方法：一天大约800ml

1.清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。

2.3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。