生活中导致肥胖的具体原因有哪些前的准备

4、边走边吃不可取

生活节奏的增快，很大一部分人喜欢边走边吃，甚至是边吃边跑，这样也是很不好的。

人体在进食的时候，胃肠道在忙碌地工作，此处的供血就会比较丰富，如果这时人体又在运动，较大程度地分流了胃肠道的“电力供应”，必定会影响到胃肠道的正常消化功能，导致胃炎，甚至出现胃下垂。

5、进食时间要规律

有些人吃早餐，搭配还算合理，就是进食时间不规律，一种是一起床就立刻吃早餐，另一种就是临近中午才开始进食。

进食的时间要么就是太短，匆匆忙忙5分钟吃完，要么就是太长，喝个早茶1～2小时，这样都不是太好，进食时间太短，不利于消化液的分泌，影响了消化;进食时间太长，会不断摄取食物，引起食物摄取过量。

一般情况下，早餐时间安排在6、30～8、30，或者起床后半小时，进食时间控制在15～20分钟为宜。

上面就是为大家介绍的导致肥胖的一些原因，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，在我们日常的生活中大家一定要多做一些运动，少吃一些使身体肥胖的垃圾食品，祝大家健康美丽!