压力大也能引发肥胖 正确减压有助瘦身如何减肥

对于脑力劳动者特别是OL而言，每日的久坐会让身体素质变差，对脂肪的消耗也会减少，同时工作的压力不仅会影响人的健康，还会造成腹型肥胖等各种体脂不断增加的问题;很多人在压力之下并不是采取运动等方式来舒缓精神，而是选择了吃这种极其不健康的宣泄方式，很多时候吃东西并不是因为饿，而是馋嘴，也就是我们常说的贪食症，多余的脂肪也会因此找上门造成肥胖问题。

性别和年龄的差异会造成对压力以及肥胖有不同的反应

男性和女性在对待吃这件事的态度上还有些较为明显的差异。比如很多男性对肥胖的态度就是无关紧要，认为男人胖一点没关系，如果太瘦反而显得弱不禁风，体格较为壮或是胖的男人更容易让人产生安全感，而男性所遇到的压力也大都来自工作或者生计。

和男性不同的是，女性一般对身材极其看重，认为好的身材甚至比姣好的容颜更为重要，所以她们的压力来得更加纠结，在遇到事情时希望借由食物来缓解压力，而在卡路里导致体重上升之后又会增加心的压力，而为了舒缓这个压力又会选择去吃东西来排解，长期纠结于这个过程中只会变得越来越胖。

此外压力引发的肥胖问题还和年龄有关，由于身体素质以及所处在的阶段不同，肥胖在不同年龄段的人群中会有不同的表现，所以一般来说压力会随着年龄的增加而产生不同情况的变化。“吃”真的可以减压吗?