生活中有哪些你可能不知道的减肥方法如何减肥

中国是个中国地大物博,历史悠久,文化底蕴深厚的国家，所以中国的偏方也很多，这些偏方都是一代一代的传承下来的，经过一代一代的实验和改良，聚集了从古到今的精华，在减肥中也有很多偏方是从古至今慢慢流传下来的，今天我为大家介绍几种快速减肥偏方减肥法。

豆浆减肥法：

每天除了喝大量开水，还有一种饮品-豆浆，每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

豆浆减肥吃法：

餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。