四个快速减肥偏方轻松让你瘦下来如何减肥

现在女性朋友偏胖的要减肥控制食量，不胖的人也要减肥也是控制食量防治长胖，然而有的时候不坚持不住馋的袭击，一吃就忘记了自己的减肥计划，其实快速减肥偏方挺多的，减肥的mm们何不试试呢。

快速减肥偏方一：用蜂蜜减肥，蜂蜜有排毒、美白的功效，早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。

快速减肥偏方二：豆浆减肥，餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

快速减肥偏方三：利用食醋减肥，蜂蜜+白醋：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

快速减肥偏方四：食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。

以上就是大厨艺小编搜集了有关的快速减肥偏方，是经过专家们认证的，想快速减肥的MM不妨赶快试一试。