几款常见饮品助你喝出完美身材如何减肥

快速减肥饮品TOP4、豆浆

豆浆是一种很不错的减肥瘦身饮品，它既好喝又营养，假如不太喜欢大豆的味道，可以加入水果来调配出美味的饮品。豆浆里面含有丰富的各种大豆营养物质，其中大豆蛋白在饮食减肥中，被视为可以在动物蛋白不足时，作为补充作用来摄入，令肌肉量适当地增加，随之减少脂肪量，提高新陈代谢。豆浆中的异黄酮还能调整荷尔蒙平衡，卵磷脂提高血液循环，大豆皂甙则能抑制人体对脂肪的吸收。

快速减肥饮品TOP5、酸奶

酸奶的减肥功效也是非常不错的，它含有十分丰富的维生素C、蛋白质、食物纤维及乳酸菌，可以有效改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。与此同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。

以上就是专家为大家介绍的快速减肥瘦身饮品，你不妨在生活中常喝，时间久了就会发现自己逐渐地喝出了完美的身材，赶紧试一试吧，另外，专家建议在饮食减肥的同时再配合以运动。