六个减肥小方法轻松助你减肥成功如何减肥

快速减肥小方法4.水果减肥

爱吃馅饼的你在减肥的时候也可以不妨碍享受口福：一把樱桃、切片苹果或梨子，洒些代糖，加盖用微波炉加热一分钟，味道就像水果派的馅一样好吃。可以少吸收275大卡。

快速减肥小方法5.刷牙减肥

想要减肥的话，可以在刷牙的时候用单脚轮流站立，换边刷牙的时候就换脚（每次30秒钟）。平衡运动可锻炼深层肌肉，对脑部也有好处。可以多耗10大卡。

快速减肥小方法6.楼梯减肥

想要减肥的话在背着背包上楼梯之前，可以先在阶梯前停下，锻炼自己的小腿。一手扶栏杆，弯右腿。左脚前掌踩在阶梯边，脚后跟下压，再提高成踮脚状。稍停重做，每只脚做8-12次，可以多耗10大卡。

想要快速减肥瘦身的朋友不妨可以试试以上这几个小方法，经过一段时间后，你就能见到良好的减肥效果了，如果还想了解更多有关快速减肥方法的话，可以继续查看本网站的其他文章。