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什么是生长激素

*HGH（HumonGrowthHormone）

*是人体自行分泌的一种天然激素，为人类生长贺尔蒙

*是由脑下垂体前叶所分泌

*主要作用为：提升脑下垂体的贺尔蒙释放，恢复青春，增强身体免疫系统，恢复记忆力，促进骨骼及肌肉生长，加速体内脂肪的燃烧，与胰岛素（注一）相抗拮，防止体内脂肪堆积

*身体内每一个器官的发育生长，都需要HGH和各种的生长激素。HGH的分泌是依照生理时钟变化来进行;以晚上分泌最多，在夜间11：00~1：00时分泌量最旺盛，尤其是入睡90分钟分泌最多

*HGH的分泌量随着年龄的增加而下降，从21到31岁以后，每10年减少14%，因此人愈接近中年，HGH分泌不活跃，加上摄取的热量若超出身体所消耗的热量，那些多出的营养素日积月累，就会形成脂肪，如果基础代谢率低，热量无法适时消耗，就很容易造成肥胖，体态自然就会越来越臃肿。