懒人减肥大法 只需按一按即可轻松享瘦如何减肥

减肥一定要运动吗?那可不一定，有些穴位是可以促进减肥的，只需每天轻松按一按，并可按出窈窕好身材，下面就和大厨艺小编一起来看一下吧。

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。揉按肚脐周围穴位，之后肚脐左右各三指处按50下最后在肚脐下方四指处按50下，每天睡前或早上刚睡醒各做一次，一个月可减重2~3公斤喔。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。