排毒瘦身妙招 夏季减肥首选如何减肥

柠檬排毒减肥

用喝稀释过的柠檬汁来代替吃饭的方法。逐渐习惯酸味的话就会逐渐远离甜食和油腻的食物，可以帮助改善饮食习惯和控制食欲。

而且，会有利尿作用，可以使毒素排出体外，并具有润肠通便，调理月经紊乱及消化不良等效果.但是柠檬的酸味对胃和皮肤有刺激，不适合胃不好或者皮肤敏感的人。但是也可以利用具有排毒效果的番茄减肥法来代替。

Howto

1.投入到减肥2-3天前，开始食用清淡的食物，为减肥做准备。

2.140毫升柠檬汁同枫木糖浆及140毫升+Nira糖浆140毫升+1720毫升水混合，放入2小勺辣椒粉，搅拌均匀。

3.一天把2升的柠檬排毒水都喝掉。绝对不要吃其他的食物。短的话坚持一天，最好是可以坚持3-10天。安排3天4夜复食时间。吃对肠胃没有负担的食物，最重要的是要喝草本茶和水。复食期间最好不要吃肉，鱼类，鸡蛋，面包和米饭等。