五条经典的法则 OL快速拥有好身材如何减肥

对于OL来说长时间的久坐缺乏运动是导致身材走形的重要原因，那么OL平时应该如何减肥呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家几个OL减肥的秘诀，帮助大家快速有效的达到瘦身目的。

一、击退葫芦型身材!

1、双手握拳，往大腿内侧转圈圈

2、以同样方式往外转向膝盖

3、简单重复5到10分钟

葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。

二、饭后简单几招，小腹便便快远离

1、双手握拳放在腹部

2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹

3、简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦!