注意七个小细节让你轻松减肥不反弹如何减肥

每天坚持泡澡

泡澡其实比沐浴更能保持好的身材，因为淋浴时水流较急，从而会使身体直接接触水冲击的皮肤细胞组织遭到冲击。但是泡澡却可以避免以上的不利，还能增强你的皮肤活性，保持住你的好身材，瘦身养颜的效果都很好。

多喝绿茶

茶中有一种激素叫做儿茶素能提高脂肪的代谢率，尤其是绿茶，可以美容养颜。绿茶还是众所周知的瘦身好帮手，多喝绿茶可以促进你身体的新陈代谢，保持住你瘦身的好结果，每天为自己泡点儿绿茶喝吧，你会发现，自己的越喝越瘦哦!

不要暴饮暴食

暴饮暴食是最容易长肉的，要想不出现这样的情况，就一定要养成规律的饮食作息习惯，合理搭配饮食结构，正常作息，固定的运动习惯，如果你没有这样的生活习惯，从现在开始，为自己制定一个计划吧，只要坚持一段时间，你就能自然养成好习惯。

要想hold住好身材，控制每天的热量摄入，坚持规律的运动习惯，是瘦身的王道。在看完上面的减肥常识后，不妨运用到生活中吧，它能让你轻松hold住身材，不让你的减肥努力功亏一篑，不仅如此，还能让你的身体越来越健康，让女性越来越漂亮，你会发现，曾经让你郁闷不已的赘肉也会在无形中消失无影。