肥胖的原因生活中常见有哪些前的准备

肥胖是很多人正在烦恼的事情，尤其是追求美的女性，更加容忍不了体重增加。但要想减肥就要先了解造成肥胖的因素，知己知彼才能百战不殆，知道了肥胖的底细，知道了为什么为发胖，我们就能容易地找到解决方式和预防措施。下面分享最常见造成肥胖的因素，看清自己为何而胖。

一、睡眠不足

睡眠成了全民大问题，因为生活节奏加快，人们为了紧追猛赶，睡眠往往不能保证，熬夜加班是常有的事。但睡眠与肥胖紧紧相关，大型流行病研究表示，睡眠不足7小时的人比睡眠充足的人更容易发胖，体重指数更高。并且在一项女性调查中显示，平均每天睡眠5小时女性的体重，要比睡眠6小时的女性体重多，睡眠6小时的女性体重又普遍高于睡眠7小时的女性。

另外，睡眠不足会影响新陈代谢，其中瘦素可显示饱腹信息，胖素是指示饥饿的，如果胖素增加，那么瘦素水平就会下降。

二、婚姻选择

在寻找配偶时，瘦的人会喜欢与瘦人结婚，而胖人会更愿意娶胖妻子，可以看出夫妻俩的体重也是配对儿的。在对加拿大家庭的研究调查中发现，夫妻俩人的体重指数与皮下脂肪厚度，也就是皮肤褶测量值有着相关联系。并且发现部分肥胖症人属遗传性，身材较胖的人更容易生更多的孩子，这可能也是肥胖症越来越严重的原因。