做好六个多轻松助你排毒好减肥如何减肥

减肥讲究先排毒，清空体内污垢是减肥首要步骤，无毒素的女人不但体态婀娜，气色容貌也会略胜一筹。排毒减肥很简单，只需记下口诀“6个多”，这也是排毒减肥秘方，注意清洁多补水，注意抗氧化和深呼吸，无需采取特殊方式，便能让你无毒一身轻。排毒减肥秘方最适合腰腹部肥胖者采用，并能改善便秘问题。

1、多清洁

保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。

2、多清肠

毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以笔者们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。

3、多喝水

肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水。