跑步减肥的正确方法轻松瘦小腿如何减肥

运动减肥是最实惠的减肥方法，不仅能够锻炼身体，使用正确的跑步减肥方法，还能减肥、瘦小腿。MM们，谁都不想拥有大象腿，所以瘦小腿是非常有必要的，想瘦小腿的MM赶紧行动起来，每天坚持正确的跑步方式，就能拥有瘦长小腿哦!

真相1：热身运动

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。

真相2：落地技巧

跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?