减肥前先排毒 每一步从细节做起计划

减肥首先是要排毒，身体循环顺畅了，毒素不在体内停留，才能真正的纤体瘦身。

眼睛：

对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

援助方案：

很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

大脑：

大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

援助方案：

保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

皮肤：

皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

援助方案：

每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。