完美瘦小腹的男士腹部减肥法如何减肥

男士肥胖多数都集中在腹部，因此正确腹部瘦身是男士最关心的减肥项目，接下来就为大家介绍几招男士腹部减肥方法。

方法一

1.仰面平躺，双脚紧紧地并拢

2.双脚上抬10厘米，保持此动作约10秒钟

3.再把双脚放下

将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

方法二

身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面部、头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50～100次。　面向前坐在椅子上，上身挺直，双手抓紧椅子两端，双脚并拢，然后上提，将该动作保持10～20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为佳。

想要健美身材的男士，坚持以上减肥方法会对你的腹部减肥有帮助喔，祝大家能有一个性感小腹。