14个减肥妙招 一月就能瘦五斤如何减肥

每个月至少到专业机构推2次精油

精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有小分子特性，能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当人体循环代谢不良时，很容易造成肥胖。而改善循环代谢不良这一问题，精油功效突出。所以精油在紧致肌肤和瘦身上的效果是非常出色的!

利用资产管理概念管理你的时间

时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦!想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能帮助你更快地瘦下来。利用空隙时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。

适当地食用辣椒

当辣椒的辣味刺激舌头和嘴的神经末梢，大脑会立即命令全身“戒备”：心跳加速、唾液或汗液分泌增加、肠胃加倍“工作”，同时释放出内啡肽。适当食用辣椒，不仅能改善心肺功能，同时辣椒中含有的成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥效果。目前，在日本已有多种适合女性食用的辣椒制品帮助女性瘦身。