吃饭不长胖哪些奥秘在其中如何减肥

是个女人就会对自己的身材有要求，瘦则好，胖则死的感觉。而且女人为了减肥还真是什么都能干出来的，不过，却有很多美女是怎么吃也不会胖的，真是让人羡慕嫉妒恨的啊，真是不公平。其实只要是吃饭的方法改变一下你也能成为干吃不胖的人。

一、很多人都做不到每天按时按点的吃饭，美名其曰说是没时间，其实不是没时间而是没那份心。在肥胖的原因中最大的原因之一就是吃饭时不规律，因为吃饭是人的一种条件反射，到了吃饭时间就会生出消化液诱发人的吃饭欲望。如果不按时吃饭，人的消化功能就会受到影响，在不是正餐的时候饥饿。这时就会随便找些零食充饥，零食中含有的营养物质不全面。但却含有很高的能量物质，这些能量物质在身体内消耗不完，就会转化为脂肪，储存在身体内，人就变胖了。在按时吃饭的同时，还要记住一点，就是不要在临睡前吃饭。因为在睡前吃饭，食物中的能量就不会被人体消耗，留在人体内使人发胖。

二、一般作为淑女的话一定会是细嚼慢咽的，所以淑女都不胖，而狼吐虎咽的人总是胖乎乎的，所以说吃饭的时候必须是要细嚼慢咽。如果吃饭的时候狼吞虎咽，不但吃相不好看，影响到美女的形象。而且吃饭过快就会使人吃入了过多的食物而没有感觉，从而摄入身体的能量过多。吃饭过快人没有品尝到食物的味道，就已经吃完了，这也失去了吃饭时的意境。人在不愉悦的环境中，人体代谢能力减低，脂肪消耗减少，这时就会变胖了。