按摩快速瘦手臂 打造完美手臂曲线如何减肥

夏天穿上吊带、短袖，手臂上面的拜拜肉总会显得非常碍眼。如何瘦手臂呢？按摩其实是一种很好的方法。以下5个按摩瘦手臂的方法，轻松就能按走赘肉，紧致完美手臂曲线。手臂上有拜拜肉的美眉们想要快速减掉手臂上的赘肉吗，试试下面的方法，完美玉臂速成记，值得一看。

按摩肘关节

挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。

按摩后肩

挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，让你的手臂变得更加纤瘦，练就出纤细美臂。

按摩手臂外侧

挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，右手用指腹轻轻的揉捏左手臂外侧的肌肉，反复揉捏直至其略微发热，然后双臂交换练习上述运动，直至双臂感到酸累。该运动能使你的手臂脂肪加速燃烧，使其变得更加纤瘦，更显撩人曲线，达到瘦手臂效果。