都市白领如何利用闲暇时间做好减肥如何减肥

繁忙的上班族们总说自己没时间，连谈恋爱的时间都没有了，更别说做运动的时间。但今天要教大家上班时间的减肥方法，这回大家就不能再把没时间当借口了。怎么实施呢?我们将一天从上班前到上班后的一天时间分成几个阶段，在这几个阶段中去做下面介绍的事情，只要每天坚持去做，就能轻轻松松减掉肥膘，这就是今天介绍的上班时间的减肥方法。

上午8：00整理包包里的宝贝们

很多MM习惯在包包里放很多东西，不管是否真的需要，这本身是没必要的，更会给身体增加负担。所以在准备出门前检查一下自己的背包，把几天来用不着的东西拿出来，什么杂志、信件、小玩意儿等。

要知道包包太重会导致肌肉酸痛、神经紧张，这也是背部和肩颈经常酸痛的原因之一。过重的包包压制着你，使你更愿意坐着不动，而不愿意站起身动一动。健康专家还称，随身背包的重量不要超过自己体重的1/10重，如果可以你可以将自己的包包放在称上称一下，看看是否超重了，让包包跟自己一起减肥吧。