减肥时食用哪些肉类不会长胖如何减肥

鱼肉

通常畜肉的脂肪大多数都是饱和脂肪酸，但是鱼肉的脂肪里面却含有许多不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。瘦猪肉煮炖后脂肪含量会降。

鸡肉

通常情况下每一百克鸡肉里面含有的蛋白质会高达23g多，而脂肪的含量却只有1.2g左右，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。

以上这些肉类都有助于保持体形，在无肉不欢的朋友中有很多人都有着肥胖的体形，这时候可以适当地吃以上这些肉类，这些肉类不会发胖，适合想要减肥的朋友食用。如果还想了解有关快速减肥常识，可以咨询专家。