减肥前要弄清楚哪九个问题如何减肥

4、怎样看待减肥药和减肥茶?

用住射利尿剂的办法减轻体重不可取。它只能减少水分而不能减少脂肪，只有暂时的效果。而且，常用对身体有害。

口服减肥药也不可靠。有些药可以暂时抑制食欲，减少饭量，但并不能改变身体的代谢，故起不到减肥作用。减肥茶也只有辅助功能。

5、能否使身体某一部位减肥而达到健美的目的?

不能，至少今天尚未找到这种办法。但通过长期锻炼，可强化身体的某一部位，增强该处肌肉的力量而有助于健美，做称此为健美操。这项有益的健身活动，很适合身体肥胖的青年人。

6、为什么有些人严格限制了饮食，或坚持了运动，却仍然瘦不下来?

这不真实。经检查，这些人并未严格限制饮食，或仅是偶尔限制，这一顿少吃一些，下顿又吃得更多。这种限制饮食的办法，减肥不会成功。运动也是一样，那些“三天打鱼，两天晒网”的运动是减不了肥的。