教你如何迅速消除水肿型肥胖如何减肥

水肿是很多女性都会出现的一种现象，特别让她们烦闷。而且水肿会让身体变得肥胖，虽然是一种假肥胖，但是却十分影响身材。那么，应该如何清除水肿呢?有一些方法简便易行，可以快速清除水肿，让您快速减肥。

1、热水澡。泡个热水澡对清除水肿的效果是非常好的，可以让身体更加舒适。这时泡澡的水温要更高，42度左右最好，然后将全身（至肩膀）泡在热水中，利用热水的刺激让交感神经活泼化!交感神经能够抑制肠胃的蠕动，消除空腹感!因为水温较高，所以在进入澡缸泡澡之前，可以先用莲蓬头或是水盆浇洒热水，让身体习惯温度。进入澡缸后先坐下慢慢适应水温，然后逐渐躺下让热水浸泡胸部，泡1分钟。然后再泡到肩膀泡2分钟，这样泡完澡之后会发现饥饿的感觉消失无踪咯!记住泡完澡之后也要喝水补充流失的水分喔!

2、早睡早起。很多人之所以水肿，与睡眠不足有很大关系。应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。

3、补充水分。补充水分是不是水肿就会越厉害呢?其实并不是这样的。别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。

这些都是快速清除水肿的好方法，如果您经常水肿的话，很容易身体肥胖起来，所以对于这种类型的人，快速减肥的方法就是清除水肿，身体自然就会瘦下来了。您不妨尝试一下上面介绍的几种小方法，相信过不了多久水肿就会消失的。