巧用家庭用品 全身赘肉瘦起来如何减肥

有柄的锅

两腿分开与肩同宽，弯曲膝盖下蹲，右手抓住锅柄，向前平举。然后屈肘，将锅拉回至胸前。左手可插腰或垂放身侧，重复10～20次，然后换边重复相同动作。

除了锅之外，厨房中的很多用品都可以作为瘦身的器械，主妇们可以将家中不用的碟子和水壶拿来一起使用。

碟子

1.弓步站立，两手叉腰，左脚下踩着一个碟子，脚跟离地，注意保持腰背挺直。

2.身体前倾，左脚拉着碟子向外移动约1脚掌距离，保持这个姿势10～20秒，然后换右脚重复相同的动作。

水壶

1.两腿并拢站立，双手抓住水壶柄，将壶举起，手臂贴在耳朵边，重复10～20次这个动作。

2.站直，左手叉腰，右手抓住水壶把柄将水壶向侧平举，眼睛看向右手方向，左右各做10～20次。