减肥不反弹 哪些不错的食物如何减肥

绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性食物之后，很容易出现暗疮、皮肤瘙痒、痱子，绿豆具有很强的解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆还可以降低胆固醇，又可以保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有明显的抗癌功效的活性蛋白质，可以激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。