这么做能洗去赘肉 洗澡也瘦身如何减肥

淋浴瘦身：腹部

腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉!

依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩

双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。

淋浴瘦身：臀部

随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部!

回转打转的按摩目标就是提臀

手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。