OL瘦身好习惯 不知不觉就能瘦如何减肥

跟你的同事比赛减肥

美国有一项研究，将减肥者分成12组比赛减肥，优胜者可以活动一定的奖金，结果参与者美人平均减去了7公斤。所以找一个有共同志向的同事来当你的减肥同伴吧，一起比赛看谁减得快，这样你的减肥成功率可是会大大提高哦!

喝茶就喝乌龙茶+绿茶

营养学的研究表明，每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤，因为绿茶可以刺激身体燃烧热量，所以，在你的乌龙茶杯子里倒满绿茶吧。