四个减肥好方法 轻松减肥不减胸如何减肥

我们知道，女人拥有了苗条的身材，丰满的胸部才是好看的，而在减肥的时候如果不小心的话，是容易把胸部也减小了的，所以，那些爱美的女人就到处寻找可以减肥不减胸的方法，下面，专家就为你介绍几种可以帮助减肥又丰胸的瘦身操。

一、双膝悬空法：

如果想要快速减肥，又有丰胸效果的话，可以试试以下双膝悬空法：1.平躺在地上，然后双手贴在地上，张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。2.吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。3.身体还原，换边再做，两边各练习3次。

二、双腿侧压法：

想要快速减肥瘦身，但又担心减胸的朋友可以试试：1.平躺在地上，左边的腿弯曲，放在右膝上面，右手扶左膝，左手平贴地，吸气准备。2.吐气，用右手将左腿压向右侧地板，上半身放平，头转向左边，眼睛看左手，停留做5次腹式呼吸。3.膝盖回正，调息一下，同一侧反复练习3次，休息一下再换边练习。