冬天如何减肥 枸杞让你瘦身如何减肥

枸杞不仅是冬季进补的佳品，还是一种非常好的减肥食品，下面就跟大家分享枸杞减肥法，通过枸杞来达到瘦身减肥的目的，那么就来看看枸杞减肥我们应该怎么做吧。

枸杞瘦身法

1、下定决心，建立信心

瘦身是件需要意志力的事情，良好的信心可说是瘦身成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心

2、控制饮食，绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对保健很有好处且不会长脂肪，但关注一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

3、牢记4句运动口诀

能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯

4、每天只喝枸杞子泡水或者白水

每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅健康而且绝对能够减掉油脂。