白领全天的瘦身计划轻轻松松控体形计划

导读：可以预先将工作用的皮鞋、高跟鞋放在公司，然后早上穿着平底鞋出门，加快步速走路，回到公司根据情况所需来随意更换。

1、吃晚饭不发福

很多人以为不吃晚饭，或者减少正餐的次数就能减肥，其实这是大错特错。事实上，相扑选手在增加体重正是运用每天只吃两顿的饮食方法，原因是正餐越是减少，体脂肪增加的速度越快，那可是很恐怖的问题哦!其实不必惧怕晚餐会令你发胖，只要控制好热量，吃些健康的减肥食品，晚饭是会让你越吃越瘦哦!